Après avoir vécu une expérience qui nous a obligés à apprendre à tout faire depuis le confort de notre propre maison, qu’il s’agisse de travailler, de faire des courses, de participer à des happy hours ou de faire de l’exercice, tout ce qui est numérique a pris son essor, y compris la formation personnelle en ligne. Mais il existe de nombreuses idées fausses sur ce qu’est exactement la formation en ligne et sur ce à quoi vous devez vous attendre en y participant.

Comme dans le cas d’un entraînement en personne, vous recevez des séances d’entraînement adaptées à vos objectifs et à votre niveau de forme. Vous fixez des objectifs, enregistrez vos performances et communiquez avec votre entraîneur via des applications telles que Trainerize. Votre entraîneur créera un plan pour vous dans l’application, et vous pourrez y accéder chaque fois que vous aurez des questions ou des besoins, et le tenir informé de vos progrès tout au long de l’entraînement.

Flexibilité

Votre entraînement peut aller partout où va votre téléphone. C’est en soi un énorme avantage de l’entraînement en ligne. Pensez-y. La flexibilité dans toutes les facettes de la vie est un avantage pour tout le monde. Avec la formation personnelle en ligne, il n’y a pas vraiment d’horaire fixe pour vos séances d’entraînement. Vous pouvez effectuer vos séances d’entraînement à tout moment et en tout lieu. Vous êtes en voyage d’affaires, vous devez trouver un moyen de distraire vos enfants pendant l’été ou vous êtes occupé à passer du temps avec votre famille et vos amis ? L’entraînement en ligne vous permet de prendre les 30 minutes non planifiées que vous avez à votre disposition n’importe quel jour et de réaliser un entraînement sur mesure créé spécialement pour vous.
Cette flexibilité vous responsabilise. Le fait de rendre compte à votre entraîneur vous obligera à prendre conscience de la façon dont certains exercices et le carburant que vous injectez dans votre corps vous font sentir. Rendez-vous sur le site bon sens pour en savoir plus.

Coût

Étant donné qu’un entraîneur personnel peut créer un programme personnalisé pour vous depuis le confort de son domicile, il a moins de temps à perdre entre le déplacement à la salle de sport et la supervision de vos séances d’entraînement. La formation en ligne est moins coûteuse que la formation en personne. C’est une évidence si l’on considère que vous bénéficiez exactement de la même qualité d’expérience, avec une consultation initiale, des conseils d’experts sur la façon de s’entraîner correctement, les repas que vous devriez manger, des contrôles réguliers et une accessibilité illimitée.
Et en parlant d’accessibilité…

Accessibilité

Nous vivons dans un monde numérique, ce qui rend extrêmement facile de rester en contact avec votre entraîneur en ligne. Vous avez une question sur un repas que vous préparez ou sur la forme correcte à utiliser pour effectuer un exercice faisant partie de votre programme ? Votre entraîneur en ligne n’est qu’à un clic de vous, littéralement. Vous avez oublié les exercices qui font partie de votre programme de remise en forme personnalisé ou le menu du jour pour le déjeuner ? Tout ce qui a été créé avec votre objectif final est accessible à tout moment par vous et votre formateur. Disposer d’une plateforme numérique pour se connecter, comme c’est le cas avec la formation personnelle en ligne, vous donne la possibilité de joindre votre formateur à tout moment et vice versa.

Responsabilité

L’entraînement en ligne ne consiste pas seulement à se présenter aux séances prévues. Il s’agit de changer votre mode de vie. Certaines personnes pensent que si vous n’êtes pas dans le même lieu physique que votre entraîneur, vous n’aurez pas l’attention que vous méritez. Au contraire, avec le type d’accessibilité dont vous et vos entraîneurs disposez, il est extrêmement difficile de prendre des raccourcis tout au long de votre parcours de remise en forme. Si vous craignez de ne pas être tenu pour responsable en raison de la distance physique, c’est en fait tout le contraire. L’entraînement en ligne vous rendra plus responsable qu’un entraînement en personne.